Stress en burn-out, hoe kom je er aan? Hoe kom je er af?

Door Sabine van der Donk

Wat is stress, overspannenheid en wanneer we spreken van burn-out. In de workshop gaan we het verder hebben over onze eigen ervaringen.
We doen oefeningen waardoor je zicht krijgt op je eigen situatie in relatie tot stress. En tips over wat je er zelf aan kunt doen, zodat je een burn-out kunt voorkomen!
Aan het einde van de workshop wordt er een massage verloot.

Aanmelden bij Sabine van der Donk
W: in-motion-coaching.nl
E: sabinevanderdonk@gmail.com

—————
Stress en burn-out: hoe kom je er aan? Hoe kom je er af?
De manier waarop we leven en werken vraagt heel veel van ons. Veel mensen moeten heel veel verschillende ballen in de lucht houden: werk met steeds meer werkdruk, je gezin je studie, je ouders, je sociale contacten.. soms is het allemaal gewoon teveel!

Wekelijks komen er nieuwe berichten in het nieuws en op internet over stress en burn-out. Bijna 1 op de 5 vrouwen tussen de 25-35 jaar heeft last van werk gerelateerde psychische vermoeidheid. Hoe zit dat bij jou? Door stress bouwt spanning zich op in het lichaam. Een lichaam dat langdurig gespannen is herstelt zich slechter, de accu laadt niet meer goed op.

Deze workshop gaat over stress en burn-out. Er wordt uitgelegd wat stress is, wat overspannenheid is en wanneer we spreken van burn-out. In de workshop gaan we het verder hebben over onze eigen ervaringen.

We doen oefeningen waardoor je zicht krijgt op je eigen situatie in relatie tot stress. En tips over wat je er zelf aan kunt doen, zodat je een burn-out kunt voorkomen!

Aan het einde van de workshop wordt er een massage verloot.

Sabine van der Donk (1965) is Arbeids- en Organisatiepsycholoog, trainer, coach en docent Toegepaste Psychologie. De laatste jaren heeft zij zich gespecialiseerd in stress en burn-out coaching en massage. Door massage kan het gestreste lichaam weer ontspannen en kan het beter herstellen, de accu laadt weer op. Ook kan de massage ervoor zorgen dat je beter bewust wordt van de signalen van stress bij jou.
Voor meer informatie: in-motion-coaching.nl

Graag tot ziens bij de workshop Stress en burn-out

 

Terug naar workshops ▸

Geplaatst in 8 maart, Workshop.